Selam bayanlar. Ben yaklaşık 2 yıldır kilo veremiyorum. Eskisi gibide uğraşmıyorum. Okulum dolayısıyla yurtta kalıyorum yurtta yemekler pek iyi olmadığı için dışarıdan ev yemeği söylüyorum. pek hareket edilmediği için yaktığım söylenemez. Yurtta kalanlar için diyet önerileriniz var mı ?
