Ne diyeti yapsaam şu kilolarımda kurtulsam diye nette gezinirken dukan diyeti hakkında bir çok olumlu şey okudum sonrada kitabını aldım okudum yarından itibaren başlamaktayım sitesinden programımıda çıkarttım 56 kilodan 49 kiloya düşmek hedefim ben başlıyorum.. benimle dukan kardeşi olmak ve başlamak isteyen olursa seve seve bu arada dukanın sitesinde ideal kilonuzu öğrenebilirsiniz.
